REBAJA FACIL Y RAPIDO

QUIERES REBAJAR RAPIDO REALMENTE?

Si de verdad quieres bajar de peso, tienes que estar convencido de que realmente quieres hacer un cambio en tu estilo de vida. Las dietas rápidas son simplemente soluciones temporales, lo que tú necesitas es hacer un cambio genuino que te permita llevar adelante una vida saludable de hoy en adelante.

Tu actitud debe ser positiva, y en lugar de culpar por tu sobrepeso a tu metabolismo lento o a tu falta de disciplina a la hora de comer, dedícate a buscar soluciones simples y naturales que poco a poco instalen nuevos hábitos saludables y de por vida, que te ayuden a alcanzar y mantener tu peso ideal.

TE DOY ALTERNATIVAS NATURALES QUE TE AYUDARAN.

Plan de alimentación para perder peso en 7 días

• Día 1: Puedes consumir varias porciones de fruta, preferiblemente aquellas que sean ricas en agua, como la sandía, el melón y la piña.
• Día 2: Consume todo tipo de vegetales frescos, preferiblemente crudos. Debes evitar elegir frijoles, guisantes verdes o maíz. Si lo deseas, puedes preparar verduras cocidas, y no olvides incrementar tu consumo de agua.
• Día 3: Puedes consumir frutas y vegetales, evitando las patatas y las bananas o plátanos.
• Día 4: En el transcurso de este día debes ingerir 8 bananas o plátanos y 6 vasos de leche descremada. Esto te dará energías y te ayudará a disminuir el deseo de comer dulces.
• Día 5: Consume durante el día entre 2 y 3 porciones de carne pequeñas y unos 6 tomates. La carne debe ser cocida o asada y los tomates los puedes consumir crudos o hervidos. Recuerda beber suficiente agua.
• Día 6: Consume de 2 a 3 porciones de carnes magras y compleméntalo con una buena cantidad de VEGETALES VERDES crudos o hervidos.
• Día 7: Puedes consumir hasta 3 porciones de arroz integral en el día y preparar batidos de frutas y vegetales sin endulzar.

REMEDIOS CASEROS QUE TE AYUDARAN EN TU META DE BAJAR DE PESO

• Pepino: Se considera un remedio casero gracias a sus propiedades quema grasa y porque ayuda a eliminar líquidos. Tiene muy pocas calorías, y aporta muchas vitaminas antioxidantes, que eliminan las toxinas del cuerpo.

• Jugo de miel y limón: Fácil de preparar, sólo tienes que mezclar 3 cucharadas de jugo de limón y 2 cucharitas de miel en un cuarto de vaso con agua tibia. Dos vasos de este jugo todos los días tienen un efecto mágico, te lo aseguro.

• Jugo de miel y jengibre: Para prepararlo, mezcla 2 cucharadas de extracto de jengibre con 3 cucharadas de miel. Tómalo dos veces por día, y muy pronto notarás sus efectos quema grasa.

• Jugo de zanahoria: Este jugo es excelente para eliminar la grasa de más. Sólo tienes que tomar un vaso de jugo de zanahorias en ayunas, todos los días apenas te despiertas.

• Repollo: Este vegetal tiene el poder de evitar que el azúcar y los carbohidratos se conviertan en grasa, además de aportar vitaminas A y C que son muy buenas para perder peso.

• Vinagre de manzana: Este es otro remedio con resultados asombrosos. Mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana con un vaso de agua, y bébelo todo enseguida. Repite esta preparación 3 veces al día, y luego espero tus comentarios de agradecimiento por los resultados obtenidos .

Unos productos que estan ayudando a rebajar es Sugar D quita el deseo de comer dulce La Gymnema silvestre es una hierba básico de perfumador ayurvédica, que se utiliza tradicionalmente para apoyar niveles de azúcar en la sangre equilibrados y embotar el paladar al sabor de los dulces. También se le llama gurmar, que significa “destructor dulce” y ayuda a mantener las funciones páncreas sano. Hay testimonios que ayuda a Rebajar.(esto se conoce la dieta del huevo y agua) con Happy Water

 

             
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SALUD AL NATURAL

El ser humano forma parte de la Naturaleza en equilibrio y armonía cumpliendo sus leyes biologías. cuando el ser humano se enferma se debe a tres causas:  La alimentacion, el ambiente y la Psíquica.

El Ambiente

 Frecuentar zonas verdes, ya sean bosques, jardines o zonas peatonales, hace que la gente tienda, además, a ser generosa y a confiar en los demás. Tras más de una década de investigaciones, científicos del Laboratorio de Paisaje y Salud de la Universidad de Illinois, han concluido que la naturaleza es un componente esencial para una buena salud y un factor influyente en el comporta miento humano.

Según los investigadores, en zonas donde hay espacios verdes, la gente es más generosa y sociable y existen fuertes lazos de vecindad social y un mayor sentido de comunidad, más confianza mutua y una mayor voluntad de ayudar a los demás. En cambio, en entornos con menos zonas verdes, el índice de violencia, crimen y delitos contra la propiedad es mayor.

 En los espacios naturales facilitan la realización de la actividad física, mejoran el funciona miento del sistema inmune, ayudan a los diabéticos a alcanzar niveles saludables de glucosa en sangre y mejoran el estado de salud funcional y las habilidades de vida de las personas mayores. Los espacios naturales aumentan nuestro potencial de salud y de buen carácter, señala un equipo de científicos del Laboratorio de Paisaje y Salud de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos.
 En  una búsqueda en la literatura médica e identifica ron 34 estudios que cumplían los criterios para su inclusión en el análisis, observando una asociación estadística significativa entre los contaminan tes atmosféricos analizados y el riesgo de ataque al corazón, con la excepción del ozono.
 Los autores sugieren que esto puede deberse a la inflamación que provocan estos contaminan tes, ya que los estudios han demostrado que marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva, son más altos como resultado de la exposición a la continuación del aire.

 

Algunos estudios de observación, han vinculado los altos niveles de contaminacion del aire con el aumento del ritmo cardiaco y una menor variabilidad del mismo; mientras que también se ha asociado con un aumento de la viscosidad de la sangre, lo que puede provocar la formación de coágulos en sangre y acelerar el desarrollo de aterosclerosis. 

En el ambiente hay gases tóxicos,procedentes de la combustión del Petróleo, oxida el Organismo. La lluvia ácida,otro contaminan te del ambiente acaban con los bosques y contribuyen a tumores en la piel.

LA ALIMENTACION

Alimentacion pre-fabricada,refinadas,mezclados con químico,golosinas grasas saturadas,Animales crecidos con hormonas,alimentos con colorantes. Campos de Productos naturales con Pesticidas para controlar los incestos. Todos estos elementos dañan la salud  y la Naturaleza .

''USTED ES LO QUE COME'''

Que se come es preciso analizar como se como,el porque se consume tal alimento,si realmente se observen los nutrientes. Las células se oxidan cuando los alimentos se consumen de forma inadecuada,no se hace bien una buena digestión ,cuando se consume comidas fritas o quemadas.

Esta oxidacion no permite el intercambio energético entre la célula su medio ambiente afectando el intercambio de nutrientes a la células. Estos radicales libres además de dañar y bloquear el intercambio celular,produce déficit  en el sistema inmunologico y así  el organismo no se defiende de los virus,hongos,bacterias y otras moléculas, permitiendo llegar las enfermedades.

LA PSÍQUICA

Las enfermedades no son el resultado de una sola causa,sino la interacion de sistemas biologicos y neurologicos. Son procesos sistematicos, en donde cada sistema se influye mutuamente. a Nivel Psiquico se encuentra las relaciones con uno mismo,relaciones con los demas y las relaciones con la Comunidad. En esto se mueve la autoestima,donde cuentan los valores que la persona adquirio,los de su entorno y su comunidad. Muchas veces los traumas, los malas experiencias,pasion reprimida da paso al subconciente llevando a una perturbacion Psiquica,el Stress.  Todo se va acumulandose y lo trasmite al Sistema  Nervioso llegando  a producir alteraciones en el funcionamiento de Nuestro cuerpo,por esas toxinas que no  salieron por haberse contraido.

El ser humano debe volver a la naturaleza de forma que su organismo viva equilibrado y no existan tantas enfermedades. El nace con un 100% de la Salud Natural optima y se va forman do un desiquilibrio, llevando a la salud a 75% donde comienzan las inflamaciones dando causa a un 50% de sobrecarga de toxinas y el consumo de medicamentos termina su salud al 25%  logrando tener crisis sobre crisis.

El cuerpo y la mente forman una unidad indisoluble. La Naturaleza tiene sus beneficios en el Organismo disfrutemos del Aire Libre,del ejercisio, De la vida en Familia, Respiremos de forma Natural soltando el diafragma para que el Torax se expanda hacia abajo y permita la fluidez del Aire sin dificultad. Busquemos la paz interior, que ayuda a encontrar el yo y mantener una estabilidad para el logro de una VIDA en SALUD NATURAL.

LAS VITAMINAS IMPORTACIA EN ELCUERPPO

La vitaminas son las Protectoras del cuerpo. Contribuyen a que el cuerpo utilice los alimentos que consumimos para dar energía. La carencia de una de ella produce trastornos orgánicos. La vitaminas no tienen que ver con engordar o sustituir la comida. Hay dos tipos de vitaminas. Las solubles en agua o las solubles en grasas. Las soluble en agua se eliminan fácilmente y por eso hay que tomarlas diariamente. Las grasas se almacenan en los tejidos grasos . 
Todas se necesitan unas a otras para el buen funcionamiento del cuerpo . La carencia de tan solo una ,produce trastornos en el  cuerpo. Cuando hay una deficiencia primero  que se le llama Deficiencia Marginal. Esto se produce cuando hay ingesta de Medicamentos. Se ve mucho en las Personas Mayores. Cuando consultan al medico por problemas de Senilidad,
como la depresion,insonnio,irritabilidad,pensamientos confusos y otros sintomas mentales. Esto es falta de la  VITAMINA  B-12 y la alimentacion  que juega un papel importante y son   producto  de un efecto de que no  mastican bien los alimentos.
Las personas que utilizan cierta clase de medicamentos, puede necesitar mayores cantidades de algunas vitaminas ya que algunos fármacos pueden modificar la absorción, metabolizacion y excreción de algunas vitaminas En las enfermedades más frecuentes de mal absorción, existe una evidencia clara de una inadecuada absorción de la mayoría de los constituyentes dietéticos, esto es claramente aplicable a las vitaminas, especialmente las liposolubles. Los alcohólicos y los desnutridos también presentan malabsorcion vitamínica. Por otra parte la presencia de parásitos provoca deficiencia de vitaminas.
Las enfermedades producidas por carencias vitamínicas son altamente prevenibles ya que requieren de una dieta balanceada y correctos hábitos alimenticios por lo que se debe comenzar con educación a la población sobre las fuentes alimentarias de las diferentes vitaminas y la importancia de cada una de ellas.

   Las vitaminas y los minerales realizan muchas funciones vitales en el organismo. Estas sustancias son esenciales para el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo normales, así como para la regulación de las funciones de las células del organismo.

Las vitaminas y los minerales se obtienen de los alimentos, ya que el organismo es incapaz de sintetizarlos. Las "vitaminas" a las que se refiere popularmente la gente son suplementos dietéticos compuestos por una gran variedad de vitaminas y minerales, en dosis calculadas para compensar las deficiencias dietéticas o para alcanzar una salud óptima.
En el Articulo de Medicina 21 podemos v er las vitaminas y los minerales que el cuerpo necesita para tener un buen funcionamiento del cuerpo.


                    ALGUNOS JUGOS QUE PODEMOS USAR Y ENCONTRAR LAS VITAMINAS

Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos que podés incluir en la dieta. Rápidos de asimilar y absorber, los jugos naturales son una excelente fuente de vitaminas y minerales, en especial de betacarotenos, vitamina C y potasio.
on la ayuda de las vitaminas – A, E y C– , el cuerpo lucha contra los radicales libres. Y los cítricos, kiwi, frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. Para que sean más eficaces, lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C, al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades.
Los jugos naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los que estan envasados, suman calorías y azucares. Todas las marcas del mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real. Antes de comprar leé detenidamente las etiquetas para saber si el producto es dieta o no.

La fruta tiene fibra que favorece el tránsito intestinal y la expulsión de las heces del organismo, por lo cual debemos incluir la pulpa en el momento de preparar nuestros saludables zumos. Algunos de los jugos o zumos depurativos más eficaces son a base de verduras y hortalizas favoreciendo la eliminación de toxinas y remineralizándonos. Lo que más nos sorprende es que la mayoría se pueden elaborar con alimentos que utilizamos habitualmente.

 Jugo o Zumo de apio: El apio es un gran estimulador de la depuración de los riñones, el hígado y los pulmones, un excelente tónico del sistema nervioso y de las glándulas suprarrenales encargadas de regular la respuesta al estrés. Los nitratos y sales minerales (sodio, calcio y potasio) del apio le confieren grandes virtudes remineralizantes, adelgazantes y depurativas. Es ideal combinado junto a manzana y zanahoria.

Jugo o Zumo de pomelo: La sustancia amarga del pomelo ejerce una acción sumamente favorable sobre el hígado, activando la digestión y la eliminación de líquidos y grasas. Como todos los cítricos tiene un elevado contenido de vitamina C, minerales y vitaminas esenciales, por lo que normaliza el proceso metabólico.

Jugo o Zumo de col blanca (repollo): El jugo de col ayuda a cicatrizar las mucosas intestinales y a regenerar las células. Es ideal para personas con padecimientos gastrointestinales. La col es rica en clorofila por lo que favorece la producción de hemoglobina y la producción de orina. Medio vaso antes de la comida y la cena contribuye a una mejoría muy agradable del funcionamiento digestivo.

En realidad cualquier combinación de frutas y verduras de tu agrado será genial, recuerda incluir la totalidad de la pulpa, consumirlos inmediatamente después de prepararlos y disfruta de sus beneficios!

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EL CUERPO NECESITA SALUD

 La salud es uno de los tesoros más preciados por la humanidad. La falta de ella significa una cierta invalidez parcial o completa, en ciertos casos más graves. Por lo mismo, todas las personas buscan, el mantenerse sanos Pero la salud es más que sentirse sanos. La salud es la ausencia de toda enfermedad en el organismo, pero al mismo tiempo, considera la falta de enfermedades mentales o de la psiquis. Algo que es bastante poco común hoy en día. Debido principalmente, al gran ajetreo que significa, vivir en cualquier ciudad grande, de algún país desarrollado 

Para estar sana, una persona debe combinar ciertas acciones o actitudes tales como llevar a cabo una buena alimentación, realizar ejercicios de manera regular, no consumir sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga y realizar chequeos médicos de manera regular para prevenir o controlar posibles complicaciones.

... de Importancia: http://www.importancia.org/importancia-de-la-salud.php

Una persona saludable es capaz de rendir al máximo de su capacidad en todos los ámbitos de su vida y con ello se convertirá en una persona valiosa para la sociedad, porque su organismo funciona de manera correcta y puede realizar sus actividades diarias sin ningún problema.
La salud y  bienestar provoca una drástica mejora en la calidad general de vida de una persona, por lo tanto la importancia de tener  la salud en el cuerpo, debe ser tomada en cuenta por todos, sin importar que seamos jóvenes o mayores, ya que ésta tiene un gran impacto en nuestro rendimiento y la eficiencia en general. En otras palabras, nos permite tener un mejor control sobre nuestra vida.

Para tener una vida saludable, es necesario llevar una vida disciplinada; comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio físico regularmente y mantenerse alejado de los hábitos poco saludables como fumar y beber en exceso. También es esencial mantener la mente sana, fomentar la clase correcta de pensamientos y manejar adecuadamente el estrés en nuestras vidas.
 Para muchos no es fácil conseguir manejar el Stress y  pierden fácilmente la salud en el cuerpo. Esto último se ha puesto de manifiesto en los últimos meses, pues la crisis económica actual ha producido un impacto en la salud de los ciudadanos. Según un estudio del Observatorio Europeo de Sistemas y Políticas de Salud, grupo respaldado por la OMS, la crisis ha producido un aumento de trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Además, tiene efecto sobre las enfermedades infecciosas, que se extienden favorecidas por las peores condiciones de vida de las personas con pocos recursos, pero también por las dificultades de acceder a tratamientos medicos. No solo esta condicion se ve en las estratas sociales de bajos recursos  Hoy dia  va a todos los niveles.

Cuando estamos estresados o apurados, tenemos la tendencia a acudir a los dulces, papas fritas y otras chucherías. Sabemos que no son muy saludables, pero nos dan energía y satisfacción en el momento. El problema radica en que son carbohidratos simples y están llenos de aditivos y conservantes, que elevan considerablemente nuestros niveles de insulina y alteran la química cerebral, a veces incluso poniéndonos hiperactivos y desenfocados, viniendo luego ese bajón que nos hace pedir más.

En esos momentos es donde debemos tener diciplina, darnos cuenta que este proceder nos dana la salud de nuestro cuerpo. Detenernos.

Conectarnos con las demás personas, practicando la autoestima positiva.
Prueba a pertenecer a tu comunidad. Una buena integración social y participativa, procurando tener unas relaciones sociales cordiales, nos ayudará en nuestra salud psíquica.
Y por supuesto, no dudes en reírte: la risa tiene poder curativo.

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Para estar sana, una persona debe combinar ciertas acciones o actitudes tales como llevar a cabo una buena alimentación, realizar ejercicios de manera regular, no consumir sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga y realizar chequeos médicos de manera regular para prevenir o controlar posibles complicaciones.

... de Importancia: http://www.importancia.org/importancia-de-la-salud.php

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ara estar sana, una persona debe combinar ciertas acciones o actitudes tales como llevar a cabo una buena alimentación, realizar ejercicios de manera regular, no consumir sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga y realizar chequeos médicos de manera regular para prevenir o controlar posibles complicaciones.

... de Importancia: http://www.importancia.org/importancia-de-la-salud.php

EL CUERPO INTOXICADO Y SUS CONSECUENSIAS

El estilo de vida, la alimentación, el estrés y el consumo frecuente de alcohol hacen que el organismo no esté en equilibrio. Aprenda a detectar el grado de nocividad de tu cuerpo. El cuerpo cuando tiene
 malestares y dolencias  son generadas debido a que en las paredes del intestino grueso (colon) hay una serie de material de desecho pegado, endurecido e incrustado que impide su funcionamiento normal. Esto comienza a generar una serie de graves consecuencias debido a la cantidad de toxinas que son guardadas y que no pueden ser eliminadas eficazmente. Esta acumulación de deshechos comienzan a trasladarse a otras partes del cuerpo.

      Cuando las toxinas y desechos se acumulan en el organismo, las consecuencias son: obstrucción intestinal, falta de absorción de nutrientes, digestión deficiente, y probablemente, mayores problemas de salud. El resultado es un sistema digestivo que no funciona adecuadamente. Con todo lo que esto implica para el cuerpo. Pudiendo generar pesadez, estreñimiento y fatiga entre otros malestares.*

CAUSAS

         Desde tiempos antiguos se ha creído que los alimentos que no han sido digeridos adecuadamente, entre ellos la carne, pueden contribuir a la formación de toxinas en las paredes del colon y en todo el tracto gastrointestinal. Es por ello que las corrientes que defienden esta práctica consideran que cuando las toxinas alcanzan el sistema circulatorio, se crea una intoxicación del cuerpo. Dicen que por eso, puedes experimentar cansancio, aumento de peso y dolores de cabeza.  

Lo que sucede es que, a medida que el cuerpo lo vamos intoxicando, va perdiendo su capacidad de curarse sólo, incluso hasta su capacidad de quemar la grasa anormal del cuerpo. Por ejemplo, en la artritis, reumatismo y gota, el cuerpo está intoxicado de ácido úrico; en el cáncer, el cuerpo está intoxicado de ácidos en grado supremo; en las enfermedades respiratorias (gripe, bronquitis, asma y sinusitis), el cuerpo está intoxicado de mucosidad (blanda y dura, según la enfermedad); en la Diabetes, la sangre está intoxicada de azúcar que el Páncreas no ha podido quemar por su incapacidad para generar Insulina; una persona que padece de hipertensión, tiene su sangre intoxicada de colesterol y otros desechos, haciéndola más densa, gruesa y turbia, lo cual obliga al corazón a bombear con más fuerza, causando la hipertensión; una persona que tiene sobrepeso, está intoxicada de grasa Anormal que el cuerpo no puede quemar porque está intoxicado; una persona que padece de estreñimiento, gradualmente está intoxicando su colon de heces que no ha eliminado, las cuales, van formando lo que se conoce como “Costra Intestinal”, que a su vez es un foco de toxinas que son irradiadas a todas las zonas del cuerpo, a través de la sangre, causando más de 65 enfermedades. 

                                      TRATAMIENTO

 procedimiento - “limpieza del colon natural”.

       Es recomendable que:se realizarse una “desintoxicación” gastrointestinal 1 vez al año como mínimo, aunque 2 al año no cae nada mal. Esto permitirá alcalinizar nuestro organismo, limpiarlo, permitir la buena absorción de nutrientes Agua proveniente de un pozo o arroyo, o agua de una ciudad o pueblo que no haya sido tratada

                         REMEDIO PARA  DESINTOXICAR 

Remedio para desintoxicar el organismo : Jugo de remolacha, pera y manzana
Tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión, evitar putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.
Ingredientes
1 betabel cocido, picado
1 manzana picada
1 pera grande, picada
2 cucharaditas de miel
300 ml de jugo natural de manzana

Preparación
Licuar los ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y beber. Tomar 1 vaso en el desayuno, 2 veces cada semana.

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""No pretendemos curar ,ni diagnosticar Toda persona debe consultar con su Medico si padece de alguna condicion. Estos procedimientos son principios naturales.  ""